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Irritazione da sfregamento: consigli su come prevenirla e trattarla

Irritazione da sfregamento: consigli pratici su come prevenirla.
Scopri come fare sport senza fastidiosi arrossamenti a cosce e gambe.

Irritazioni da sfregamento: ecco come prevenirle quando si fa sport

Irritazioni da sfregamento: ecco come prevenirle quando si fa sport

L’irritazione da sfregamento è un problema che diventa più urgente d’estate, specialmente per i runners e per chi pratica sport all’aperto. Il sudore, l’esposizione al calore del sole e alla salsedine possono provocare rossore e bruciore sulla nostra pelle. Per fortuna, esistono alcuni semplici rimedi che permettono di limitare i fastidi legati allo sfregamento.

Eritema da sfregamento: ‘incubo’ d’estate per gli sportivi

L’estate è la stagione perfetta per allenarsi: jogging, trekking, tennis sono attività sportive che permettono di mantenersi in forma all’aria aperta. In certi casi, però, comportano una fastidiosa conseguenza: l’irritazione da sfregamento, che si localizza soprattutto nella zona di cosce e gambe.
Complici di questa situazione spiacevole sono il sudore, che resta sull’epidermide, la salsedine e alcune pratiche quotidiane non corrette. Attenzione a sottovalutare il problema, perché l’irritazione da sfregamento, con arrossamento e bruciore, non riguarda soltanto runners e sportivi, ma può colpire chiunque abbia la pelle sensibile.

Come prevenire l’irritazione da sfregamento? Le irritazioni da sfregamento sono fortunatamente evitabili. Basta usare delle semplici accortezze che permettono di prevenire il problema, specialmente laddove si manifesta con maggiore intensità. Ecco tre consigli - facili da mettere in pratica - per ridurre il rischio di arrossamenti e di irritazioni da sfregamento su cosce, gambe e ascelle:

Abbigliamento corretto: usa un abbigliamento tecnico adeguato, soprattutto quando fai sport. Presta attenzione alla scelta dei materiali, che devono essere traspiranti, come per esempio la microfibra. In commercio esistono pantaloncini corti da indossare anche in occasioni non sportive, come sottogonna o sotto abito. Coprono completamente la zona delle cosce, evitando lo sfregamento.

Talco Borotalco: la caratteristica freschezza e assorbenza del talco mantiene la pelle asciutta e morbida, proteggendola dalla sudorazione. Un toccasana da provare! Spolverane un po’ sulle cosce dopo la doccia e prima di uscire di casa, per le tue attività quotidiane o per quelle sportive.

Crema alla pasta di zinco: può essere applicata per prevenire l’irritazione sulle zone del corpo più esposte al rischio di sfregamento. Lo zinco infatti ha importanti proprietà antibatteriche e protettive per la pelle.

Arrossamento da sfregamento: consigli d’emergenza

Cosa fare nel caso in cui la zona interna di cosce e gambe si presenti arrossata e irritata, dopo l’attività sportiva o un’intera giornata fuori? Se non hai preso le dovute precauzioni e la tua pelle presenta sintomi da irritazione, per prima cosa evita l’uso di detergenti aggressivi, che possono peggiorare la situazione. Inoltre, per qualche giorno, ricorda di far respirare la parte del corpo interessata usando un abbigliamento adeguato. Infine, applica un prodotto ad azione lenitiva per idratare, nutrire, proteggere la pelle.